Befreie Dich von Stress, finde zurück zu Deinem Körpergefühl, Kraft & Deine persönliche Erfüllung
Psychologisches Stress- & Lifestyle Coaching, Yoga, Trager Körpertherapie, Self-Care & Mindfulness für Frauen
Nur wer für sich selbst sorgt,
kann für andere sorgen.
Zwischen den vielzähligen Verpflichtungen und Erwartungen in unserem Alltag, durch Arbeit, Familie und Freunden, fühlen wir uns oft getrieben & nicht mehr bei uns selbst. Es fällt uns schwer die Zeit für uns selbst zu nehmen, die eigenen Bedürfnisse wahrzunehmen, Energie aufzutanken und einfach mal umbeschwert zu sein. Was wir oft vergessen: Genau diese kleinen Pausen sind jedoch so wichtig, um langfristig für dich und deine Lieben da sein zu können!Nur wer Kraft, Vertrauen und Zufriedenheit inne hat, kann dies mit anderen teilen.Gerne helfe ich dir Stress und Anspannungen in deinem Alltag zu lösen, einen erfolgreichen Umgang mit Herausforderungen und wieder zu dir selbst zu finden!Für Körpergefühl, Leichtigkeit und Lebensfreude!
Intuition Flow Yoga
Intuition Flow ist ein Angebot für Alle, die Leichtigkeit, Freude und Balance im Alltag und dabei den Körper formen möchten. Egal ob du neu im Yoga bist oder bereits viel Erfahrung hast - jeder findet in unseren Sessions zum eigenen Flow. Jede Session ist von Vinyasa Yoga sowie Pilates/ Barre inspiriert und führt dich durch kraftvolle sowie harmonisierende Asanas. Komm vorbei & erlebe es selbst!
Trager Körpertherapie
Du sehnst dich nach dem Gefühl von Entspannung, Wohlbefinden und Geborgenheit? Die manuelle Körpertherapie nach Trager ist eine einzigartige Methode um solch tiefe Entspannungszustände und damit Leichtigkeit im Körper herzustellen. Besonders geeignet bei Stress, Burnout, Ängsten, Schlafstörungen und anspannungsbedingten Schmerzen.
Psychologisches Stress- & Lifestyle Coaching
Du fühlst dich ständig gestresst, bist nicht mehr bei dir selbst und möchtest wieder zu Balance finden? Ich begleite dich gerne auf dem Weg von Stressheilung, erfolgreichen Umgang mit Herausforderungen im Alltag, Zurückfinden zu deiner Intuition und Realisierung deiner Ziele im Leben! Ich freue mich, mehr über dich und deine Wünsche für ein Coaching zu erfahren!
Self-Care & Mindfulness
Tiefe Verbundenheit mit sich selbst und anderen sowie Mindfulness sind besonders für uns Frauen wichtige Pfeiler der Zufriedenheit. Über das eigene Leben, die eigenen Wünsche und Möglichkeiten der persönlichen Erfüllung zu reflektieren und sich darüber mit anderen auszutauschen, ist ein wichtiges Ritual persönliche Erfüllung im Leben zu finden. Ich helfe Dir gerne dabei.
COMIMG SOON
Hey! Ich bin Laura!
Ich freue mich, dich kennenzulernen!
Früher haben jahrelanger Stress, Erwartungs- Leistungsdruck in Karriere sowie Privatleben wenig und zuletzt gar keine Pausen in meinem Leben zugelassen. Zwischen "Müssen" und "Zähne zusammenbeissen" habe ich immer weniger Ausgleich im Alltag eingeräumt, bis ich selbst nicht mehr meinen Körper, die eigenen Bedürfnisse und Intuition gespürt habe.Aus meinen eigenen Erfahrungen sowie psychologischer Expertise habe ich vor vielen Jahren meine Selbstständigkeit als Psychologischer Coach gegründet. Seitdem helfe ich anderen Menschen in herausfordernden Lebenssituationen, im Umgang mit Stress, der beruflichen & persönlichen Orientierung und Lebenserfüllung.
Mit meinen sowie den lebensverändernden Erfahrungen von über 500 Coachees, bin ich heute für dich da, um dich ganzheitlich auf deinem Weg zu Balance, Leichtigkeit und Lebensfreude zu begleiten.
Als Psychologin, Coach, Yogalehrerin und Trager Therapeutin (i.A.) biete ich dir einen Ort für deine Auszeit und deinen Weg zu einem gesunden Lebensstil! Ich würde mich freuen, würden wir zusammenfinden! Gerne findest du folgend weitere Informationen zu meinem Hintergrund. Zudem kannst du gerne einmal in meinem vollständigen Angebot stöbern oder gerne direkt Kontakt mit mir aufnehmen!
Erhalte kostenlos Inspirationen, Tipps & Impulse, wie du in deinem Alltag Stress loslassen und zurück zu Körpergefühl, Stärke & persönliche Erfüllung finden kannst.
In meinen regelmässigen Briefen an und für das Leben, lernst wie du Stressfallen früh erkennst und besser abschalten kannst, um deine persönlichen Träume und Ziele im Leben zu realisieren. Gerne teile ich interessante Techniken, Wissen und meine Erfahrungen aus beruflichen und privaten Kontexten mit dir. DAS BESTE: Alles kommt kostenfrei zu dir in die Mailbox!
Laura's Life Letter
Registriere dich hier zu meinem Newsletter "Laura's Life Letter". Wir respektieren deine Privatsphäre. Du kannst dich jederzeit abmelden.
News!
2024/06/19 Neues Angebot: Manuelle Körpertherapie nach Trager
Du sehnst dich nach dem Gefühl von Entspannung, Wohlbefinden und Geborgenheit? Die manuelle Körpertherapie nach Trager ist eine einzigartige Methode um solch tiefe Entspannungszustände und damit Leichtigkeit im Körper herzustellen. Besonders geeignet bei Stress, Burnout, Ängsten, Schlafstörungen und anspannungsbedingten Schmerzen.Neu biete ich für Dich diese Therapiemethode für Frauen in Stäfa an. Erfahre mehr darüber und buche deine erste Stunde zu Spezialkonditionen.
2024/06/11 Intuition Flow @home
Du würdest gerne dich in kraftvollen Flows testen, aber hast leider nicht die Möglichkeit am Morgen ausser Haus zu gehen? Nun kannst du unsere Online-Angebote nutzen! Dienstags und Donnerstagmorgen beginnen wir den Tag gemeinsam und sammeln Energie und Positiviät für den Tag! Buche deine nächste Session hier!
2024/06/01 Intuition Flow neu im yoga8712
Du möchtest einen super Start in den Tag - garantiert? Komm zu unserer Early Bird Klasse immer Dienstagmorgens, von 7- 8 Uhr im yoga8712 in Stäfa!
2024/06/05 Intuition Flow ist myclubs Partner!
Ich freue mich riesig - Intuition Flow ist der 1. myClubs Sportanbieter in Stäfa! Ab jetzt findest du dort ebenfalls das vollständige Angebot - die Buchung erfolgt easy über die myClubs Page oder App.
LAURA BRAUN, PHD
Psychologin, Coach, Yogalehrerin, Körpertherapeutin (i.A.),
Berufliche Laufbahn (Auszug)
| Title | Author | Year | ISBN |
|---|---|---|---|
| Head of Operations Performance Management | SWISS Int. Air Lines | ||
| Director Customer Strategy & Commercial Steering | SWISS Int. Air Lines & LHG | ||
| Consultant & Researcher: Innovation & Customer Experience | SAP Switzerland AG & University of St.Gallen (HSG) |
Akademischer Hintergrund
| Title | Author | Year | ISBN |
|---|---|---|---|
| PhD in Business Economics & Innovation Management | University of St.Gallen | ||
| M.Sc. & B.Sc. Psychologie | RWTH Aachen University |
Weiterbildungen & Zusatzqualifikationen (Auszug)
Yoga, Bewegung & Körpertherapie (Trager)
Yoga Teacher Training - YTT200, Vida Asana, Costa Rica (2022)
Multi-style Yoga Lehr- & Klassenerfahrung
Körpertherapeutin nach Trager (i.A.)
Psychologisches Coaching & Weiterbildung (Individuen & Management)
Begleitung >500 Coachees in Individual- sowie Gruppencoachingprogrammen
Coachingprogramme im Bereich persönliche Transformation, Stressmanagement sowie berufliche Orientierung
Mentorin & Dozentin in Managementweiterbildungen an der HSG, ETH Zürich & HSLU
Executive Education Program Director (HSG)
Abschluss diverser Talent- & Führungsprogramme
Hobbies & Interessen: Yoga, Mindfulness, Hiking, Biking, Skiing, Surfing, Freunde & Familie + mein Shiba Inu
Impressum
Intuition Flow & theblankpageconcept
Inhaberin: Laura Braun
CH-8712 StäfaMail: [email protected]
Haftungsausschluss
Der Autor übernimmt keinerlei Gewähr hinsichtlich der inhaltlichen Richtigkeit, Genauigkeit, Aktualität, Zuverlässigkeit und Vollständigkeit der Informationen. Haftungsansprüche gegen den Autor wegen Schäden materieller oder immaterieller Art, welche aus dem Zugriff oder der Nutzung bzw. Nichtnutzung der veröffentlichten Informationen, durch Missbrauch der Verbindung oder durch technische Störungen entstanden sind, werden ausgeschlossen.
Alle Angebote sind unverbindlich. Der Autor behält es sich ausdrücklich vor, Teile der Seiten oder das gesamte Angebot ohne besondere Ankündigung zu verändern, zu ergänzen, zu löschen oder die Veröffentlichung zeitweise oder endgültig einzustellen.Haftungsausschluss für Links
Verweise und Links auf Webseiten Dritter liegen ausserhalb unseres Verantwortungsbereichs. Es wird jegliche Verantwortung für solche Webseiten abgelehnt. Der Zugriff und die Nutzung solcher Webseiten erfolgen auf eigene Gefahr des jeweiligen Nutzers.Urheberrechte
Die Urheber- und alle anderen Rechte an Inhalten, Bildern, Fotos oder anderen Dateien auf dieser Website, gehören ausschliesslich der Firma Goldenbody oder den speziell genannten Rechteinhabern. Für die Reproduktion jeglicher Elemente ist die schriftliche Zustimmung des Urheberrechtsträgers im Voraus einzuholen.
Dein Intuition Flow
Intuition Flow ist ein Angebot für Alle, die Leichtigkeit, Freude und Balance im Alltag suchen. Gemeinsam schaffen wir einen sicheren Raum sich in Bewegung auszuprobieren, Stress und überschüssige Energie freizulassen und dadurch innere Ruhe zu finden.Egal ob du neu im Yoga bist oder bereits viel Erfahrung hast - jeder findet bei uns seinen ganz individuellen Platz. In unseren Intuition Flow Sessions kannst du ganz nach deinen Bedürfnissen jedem Moment mitgestalten. Jede Session ist geführt durch ein spezielles Thema, angelehnt an deine Bedürfnisse und den Ayurvedischen Kalender.In Vinyasa Yoga sowie Pilates/ Barre inspirierten Sequenzen, entdecken wir gemeinsam durch kraftvolle sowie harmonisierende Asanas:
Unseren Körper in Anspannung und Leichtigkeit
Unsere Bedürfnisse im Moment wahrnehmen
Auf die eigene Intuition und Stimme zu hören
Unsere Stärke: physisch, mental & emotional
Freude und Unbeschwertheit durch Spiel
Empathie, Selbstfürsorge und Balance
Meine Erfahrungen daheim in der Schweiz sowie von meiner Reiseyogamatte in zahlreichen Yoga, Pilates, Barre & Functional Training Studios auf der Welt lasse ich in meine Sessions einfliessen. Lasse dich ein auf kraftvollen und spielerische Flows, die das Vertrauen in dich und deine Intuition stärken!
Trager Körpertherapie
Du sehnst dich nach dem Gefühl von Entspannung, Wohlbefinden und Geborgenheit? Die manuelle Körpertherapie nach Trager ist eine einzigartige Methode, um solch tiefe Entspannungszustände und damit Körpergefühl und Leichtigkeit wieder herzustellen. Besonders geeignet bei Stress, Burnout, Ängsten, Schlafstörungen und anspannungsbedingten Schmerzen.
Trager bei Stress & Burnout
Erleben wir über eine lange Zeit Stress bishin zum Burnout wird die Balance zwischen An- und Entspannungszuständen gestört. Der Körper ist nicht mehr selbst in der Lage sich zu regulieren. Dadurch verharren wir in ständigen Stresszuständen, fühlen uns erschöpft, gedankenlos und insgesamt nicht mehr bei uns während unser Körper, für uns umspürbar stets im Alarmzustand ist.Durch sanfte, rhythmische Bewegungen und gezielte Berührungen fördert Trager die Tiefenentspannung und hilft uns die Körperwahrnehmung wiederzufinden. Gezielt wird das parasympathische Nervensystem aktiviert, das für Erholung zuständig ist, und reduziert die Ausschüttung von Stresshormonen wie Cortisol und Adrenalin. So kann die behutsame Methode den Stressheilungsprozess ganzheitlich auf psycho-physischer Ebene unterstützen.
Trager zur Regulation des Nervensystems (z.B. chronische Schmerzen oder Schlafstörungen)
Trager Therapie bietet erhebliche Vorteile für die Regulierung des gesamten Nervensystems. Durch die sanften, schwingenden Bewegungen und bewusste Berührungen unterstützt Trager die Wiederherstellung der inneren Balance aus An- und Entspannungszuständen. Dadurch kann die Therapie zu einer Reduktion von Muskelverspannungen und einer verbesserten Durchblutung verhelfen, was wiederum schmerzlindernd wirkt.Zudem fördert die tiefgreifende Entspannung die Ausschüttung von Endorphinen, den körpereigenen "Wohlfühlhormonen", die nicht nur Schmerzen lindern, sondern auch den Schlaf verbessern können. Durch die regelmäßige Anwendung von Trager können somit chronische Verspannungen und Schlafstörungen effektiv reduziert werden.
Trager Körpertherapie
Mein Angebot
Als Trager Therapeutin in Ausbildung biete ich ein spezielles Angebot nur für Frauen an. Jede Sitzung dauert 90 Minuten und wird an deine individuellen Bedürfnisse nach einem kurzen Anamnesegespräch angepasst.Eine Behandlung beinhaltet in der Regel ein Anfangsinterview, eine einfache Bewegungsübung und Körperarbeit auf der Behandlungsliege, wie bei einer Massage. Praktiziert wird am Körper in lockerer Kleidung oder Unterwäsche, so wie man sich am wohlsten fühlt. Für Wärme durch Handtücher und Decken ist gesorgt. Am Ende gibt es eine abschliessende Übung und Impulse wie man die Erfahrung mit nach Hause und in den Alltag nehmen kann.Personen mit schweren Vorerkrankungen, physischer oder psychischer Natur sind leider von den Behandlungsmöglichkeiten in meiner Tätigkeit ausgenommen. Da ich während des Trainings kein formelles Honorar annehme, hast Du bei mir die besondere Möglichkeit, Trager nur gegen eine kleine Aufwandsentschädigung kennenzulernen. Weitere Informationen erhälst du gerne nach Buchung.Ich hoffe, ich habe dein Interesse geweckt und würde mich freuen mit dir einen Termin auszumachen.
Finde Deinen Weg zurück zur eigenen Intuition, Selbstvertrauen, Leichtigkeit, & persönlichen Erfüllung.
Jeder von uns ist besonders und bringt eine ganz eigene Geschichte mit. In meinen psychologischen Coachingangeboten findest du deinen persönlichen Weg wie du Heilung von chronischen Stress und einen besseren Umgang mit Herausforderungen im Alltag finden und dadurch wieder ein Leben voller Leichtigkeit und Lebensfreude führen kannst.Ich begleite seit vielen Jahren Menschen in vielfältigen beruflichen und privaten Situationen. Egal ob du im Management, Selbstständig, eine Familie gründend, versorgend, pflegend oder in der Ausbildung bist - jeder von uns steht täglich vor diversen Entscheidungen und persönlichen Hürden.Ich helfe dir, deine Bedürfnisse, Wünsche und Ziele zu erkennen und einen Weg für deine persönliche Erfüllung im Leben zu finden.
Inspiration für deinen Weg - for free!
Du möchtest erste Schritte zum Thema Stressheilung, Umgang mit Herausforderungen und Selbstreflektion zu persönlichen Wünschen und Zielen im Leben selbst machen und suchst nach Inputs, die dir dabei helfen?
In meinen Newsletter, Podcast, Videos & meinem Instagram Channel teile ich gerne mein Wissen, Erfahrungen und Learnings, die mir und anderen geholfen haben, zu Leichtigkeit und Lebensfreude trotz eines vollen Alltags zu finden.
Lass dich inspirieren!
Self-Coaching Guides
Du bist gerade dabei dich zu orientieren, und wünschst dir hilfreiche Anleitungen, wie du deine persönliche Reise starten kannst?Gerne findest du in meinem Angebot neben kostenlosen Insights & Alltagstipps, vollständige Selbsterfahrungsprogramme zu den Themen:
Recalibrate: Stressfallen vermeiden
Recharge: Erste Hilfe bei akutem Stress im Alltag
Recover: Ganzheitlichen Erholung für Körper, Geist & Herz
Reset: Heilung von Stress & Burnout
Persönliches Stress- & Lifestyle Coaching
Du hast ein konkretes Thema und/ oder Ziel und wünschst Dir Unterstützung im Rahmen eines psychologischen Coachings? Gerne bin ich für Dich da!In meinen Coachings biete ich diverse Möglichkeiten der Zusammenarbeit an, die deinen Bedürfnissen und Alltag dienlich sind:
Ganzheitliches Transformationscoaching (6-12 Monate, 8-14 Sessions)
Stress- und Lifestyle Coaching (6-8 Sessions)
Emailcoaching bei konkreten Anliegen (1 Call + 3-5 Mails)
Akuthilfe zur Klärung einzelner Fragen oder Themen (1-2 Sessions)
Recharge
Erste Hilfe bei akutem Stress im Alltag
Coming soon
Recover
Erholung für Körper, Geist & Herz
Coming soon!
Reset
Heilung von Stress & Burnout
Coming soon!
Persönliches Stress- & Lifestyle Coaching
Du sehnst dich nach dem Gefühl von Entspannung, Wohlbefinden und Geborgenheit? Die manuelle Körpertherapie nach Trager ist eine einzigartige Methode, um solch tiefe Entspannungszustände und damit Körpergefühl und Leichtigkeit wieder herzustellen. Besonders geeignet bei Stress, Burnout, Ängsten, Schlafstörungen und anspannungsbedingten Schmerzen.
Ganzheitliches Transformationscoaching (6-12 Monate, 8-14 Sessions, virtuell oder persönlich)
Ganzheitliches Transformationscoaching (6-12 Monate, 8-14 Sessions)
Stress- und Lifestyle Coaching (6-8 Sessions)
Emailcoaching bei konkreten Anliegen (1 Call + 3-5 Mails)
Akuthilfe zur Klärung einzelner Fragen oder Themen (1-2 Sessions)
Stress- und Lifestyle Coaching (6-8 Sessions; virtuell oder persönlich)
Ganzheitliches Transformationscoaching (6-12 Monate, 8-14 Sessions)
Stress- und Lifestyle Coaching (6-8 Sessions)
Emailcoaching bei konkreten Anliegen (1 Call + 3-5 Mails)
Akuthilfe zur Klärung einzelner Fragen oder Themen (1-2 Sessions)
Email Coaching
Trager Therapie bietet erhebliche Vorteile für die Regulierung des gesamten Nervensystems. Durch die sanften, schwingenden Bewegungen und bewusste Berührungen unterstützt Trager die Wiederherstellung der inneren Balance aus An- und Entspannungszuständen. Dadurch kann die Therapie zu einer Reduktion von Muskelverspannungen und einer verbesserten Durchblutung verhelfen, was wiederum schmerzlindernd wirkt.Zudem fördert die tiefgreifende Entspannung die Ausschüttung von Endorphinen, den körpereigenen "Wohlfühlhormonen", die nicht nur Schmerzen lindern, sondern auch den Schlaf verbessern können. Durch die regelmäßige Anwendung von Trager können somit chronische Verspannungen und Schlafstörungen effektiv reduziert werden.
Akuthilfe zur Klärung einzelner Fragen oder Themen
