Befreie Dich von Stress, finde zurück zu Deinem Körpergefühl, Kraft & Deine persönliche Erfüllung

Psychologisches Stress- & Lifestyle Coaching, Yoga, Trager Körpertherapie, Self-Care & Mindfulness für Frauen

Nur wer für sich selbst sorgt,
kann für andere sorgen.

Zwischen den vielzähligen Verpflichtungen und Erwartungen in unserem Alltag, durch Arbeit, Familie und Freunden, fühlen wir uns oft getrieben & nicht mehr bei uns selbst. Es fällt uns schwer die Zeit für uns selbst zu nehmen, die eigenen Bedürfnisse wahrzunehmen, Energie aufzutanken und einfach mal umbeschwert zu sein. Was wir oft vergessen: Genau diese kleinen Pausen sind jedoch so wichtig, um langfristig für dich und deine Lieben da sein zu können!Nur wer Kraft, Vertrauen und Zufriedenheit inne hat, kann dies mit anderen teilen.Gerne helfe ich dir Stress und Anspannungen in deinem Alltag zu lösen, einen erfolgreichen Umgang mit Herausforderungen und wieder zu dir selbst zu finden!Für Körpergefühl, Leichtigkeit und Lebensfreude!

Intuition Flow Yoga

Intuition Flow ist ein Angebot für Alle, die Leichtigkeit, Freude und Balance im Alltag und dabei den Körper formen möchten. Egal ob du neu im Yoga bist oder bereits viel Erfahrung hast - jeder findet in unseren Sessions zum eigenen Flow. Jede Session ist von Vinyasa Yoga sowie Pilates/ Barre inspiriert und führt dich durch kraftvolle sowie harmonisierende Asanas. Komm vorbei & erlebe es selbst!

Trager Körpertherapie

Du sehnst dich nach dem Gefühl von Entspannung, Wohlbefinden und Geborgenheit? Die manuelle Körpertherapie nach Trager ist eine einzigartige Methode um solch tiefe Entspannungszustände und damit Leichtigkeit im Körper herzustellen. Besonders geeignet bei Stress, Burnout, Ängsten, Schlafstörungen und anspannungsbedingten Schmerzen.

Psychologisches Stress- & Lifestyle Coaching

Du fühlst dich ständig gestresst, bist nicht mehr bei dir selbst und möchtest wieder zu Balance finden? Ich begleite dich gerne auf dem Weg von Stressheilung, erfolgreichen Umgang mit Herausforderungen im Alltag, Zurückfinden zu deiner Intuition und Realisierung deiner Ziele im Leben! Ich freue mich, mehr über dich und deine Wünsche für ein Coaching zu erfahren!

Self-Care & Mindfulness

Tiefe Verbundenheit mit sich selbst und anderen sowie Mindfulness sind besonders für uns Frauen wichtige Pfeiler der Zufriedenheit. Über das eigene Leben, die eigenen Wünsche und Möglichkeiten der persönlichen Erfüllung zu reflektieren und sich darüber mit anderen auszutauschen, ist ein wichtiges Ritual persönliche Erfüllung im Leben zu finden. Ich helfe Dir gerne dabei.

Hey! Ich bin Laura!

Ich freue mich, dich kennenzulernen!

Früher haben jahrelanger Stress, Erwartungs- Leistungsdruck in Karriere sowie Privatleben wenig und zuletzt gar keine Pausen in meinem Leben zugelassen. Zwischen "Müssen" und "Zähne zusammenbeissen" habe ich immer weniger Ausgleich im Alltag eingeräumt, bis ich selbst nicht mehr meinen Körper, die eigenen Bedürfnisse und Intuition gespürt habe.Aus meinen eigenen Erfahrungen sowie psychologischer Expertise habe ich vor vielen Jahren begonnen, andere Menschen in herausfordernden Lebenssituationen, im Umgang mit Stress sowie der beruflichen & persönlichen Orientierung ganzheitlich zu unterstützen und Ihnen zu einem erfüllten Leben zu verhelfen.Als Psychologin, Coach, Yogalehrerin und Trager Therapeutin (i.A.) biete ich dir einen Ort für dich, eine persönliche Auszeit zu finden und ganzheitlich zu einem gesunden und zufriedenen Lebensstil zu finden. Ich bin gerne für dich da und biete dir

Aus der Zusammenarbeit mit mehr als 500 Coachees, bin ich heute für dich da, um dich ganzheitlich auf deinem Weg zu Balance, Leichtigkeit und Lebensfreude zu begleiten.

Als Psychologin, Coach, Yogalehrerin und Trager Therapeutin (i.A.) biete ich dir einen Ort für dich, eine persönliche Auszeit zu finden und zu einem gesunden Lebensstil zu finden. Ich bin gerne für dich da und biete dir:

  • Psychologisches Stress- & Lifestyle Coaching

  • Self-Care & Mindfulnessangebote

  • Intuition Flow Yoga

  • Körpertherapie nach Trager (i.A.)

Ich würde mich freuen, würden wir zusammenfinden! Gerne findest du folgend weitere Informationen zu meinem Hintergrund. Zudem kannst du gerne einmal in meinem vollständigen Angebot stöbern oder gerne direkt Kontakt mit mir aufnehmen!

LAURA BRAUN, PHD

Berufliche Laufbahn

2023 - heuteHead of Operations Performance ManagementSWISS Int. Air Lines
- 2023  

Akademischer Hintergrund

PhD in Business Economics & Innovation ManagementPsychologieM.Sc. & B.Sc.

Weiterbildungen & Zusatzqualifikationen

Yoga Teacher Training (2022)

Hobbies & Interesseen

  • Psychologisches Stress- & Lifestyle Coaching

  • Self-Care & Mindfulnessangebote

  • Intuition Flow Yoga

  • Körpertherapie nach Trager (i.A.)

News!

2024/06/19 Neues Angebot: Manuelle Körpertherapie nach Trager

Du sehnst dich nach dem Gefühl von Entspannung, Wohlbefinden und Geborgenheit? Die manuelle Körpertherapie nach Trager ist eine einzigartige Methode um solch tiefe Entspannungszustände und damit Leichtigkeit im Körper herzustellen. Besonders geeignet bei Stress, Burnout, Ängsten, Schlafstörungen und anspannungsbedingten Schmerzen.Neu biete ich für Dich diese Therapiemethode für Frauen in Stäfa an. Erfahre mehr darüber und buche deine erste Stunde zu Spezialkonditionen.


2024/06/11 Intuition Flow @home

Du würdest gerne dich in kraftvollen Flows testen, aber hast leider nicht die Möglichkeit am Morgen ausser Haus zu gehen? Nun kannst du unsere Online-Angebote nutzen! Dienstags und Donnerstagmorgen beginnen wir den Tag gemeinsam und sammeln Energie und Positiviät für den Tag! Buche deine nächste Session hier!


2024/06/01 Intuition Flow neu im yoga8712

Du möchtest einen super Start in den Tag - garantiert? Komm zu unserer Early Bird Klasse immer Dienstagmorgens, von 7- 8 Uhr im yoga8712 in Stäfa!


2024/06/05 Intuition Flow ist myclubs Partner!

Ich freue mich riesig - Intuition Flow ist der 1. myClubs Sportanbieter in Stäfa! Ab jetzt findest du dort ebenfalls das vollständige Angebot - die Buchung erfolgt easy über die myClubs Page oder App.


Erhalte kostenlos Inspirationen, Tipps & Impulse, wie du in deinem Alltag Stress loslassen und zurück zu Körpergefühl, Stärke & persönliche Erfüllung finden kannst.

Laura's Life Letter

Starte deine persönliche Reise zu Lebensfreude jetzt, indem du dich über das nachfolgende Feld für meinen Newsletter registrierst. Wir respektieren deine Privatsphäre. Du kannst dich jederzeit abmelden.

Ich bin für Dich da!

Ich freue mich, hast Du diesen Ort für Dich gefunden!Du möchtest mit mir Zusammenarbeiten oder hast Fragen oder Impulse, die Du mit mir teilen möchtest? Nutze gerne das folgende Kontaktfeld - ich freue mich von dir zu hören!

Von Herzen, Laura

Dein Intuition Flow

Intuition Flow ist ein Angebot für Alle, die Leichtigkeit, Freude und Balance im Alltag suchen. Gemeinsam schaffen wir einen sicheren Raum sich in Bewegung auszuprobieren, Stress und überschüssige Energie freizulassen und dadurch innere Ruhe zu finden.Egal ob du neu im Yoga bist oder bereits viel Erfahrung hast - jeder findet bei uns seinen ganz individuellen Platz. In unseren Intuition Flow Sessions kannst du ganz nach deinen Bedürfnissen jedem Moment mitgestalten. Jede Session ist geführt durch ein spezielles Thema, angelehnt an deine Bedürfnisse und den Ayurvedischen Kalender.In Vinyasa Yoga sowie Pilates/ Barre inspirierten Sequenzen, entdecken wir gemeinsam durch kraftvolle sowie harmonisierende Asanas:

  • Unseren Körper in Anspannung und Leichtigkeit

  • Unsere Bedürfnisse im Moment wahrnehmen

  • Auf die eigene Intuition und Stimme zu hören

  • Unsere Stärke: physisch, mental & emotional

  • Freude und Unbeschwertheit durch Spiel

  • Empathie, Selbstfürsorge und Balance

Meine Erfahrungen daheim in der Schweiz sowie von meiner Reiseyogamatte in zahlreichen Yoga, Pilates, Barre & Functional Training Studios auf der Welt lasse ich in meine Sessions einfliessen. Lasse dich ein auf kraftvollen und spielerische Flows, die das Vertrauen in dich und deine Intuition stärken!

Trager Körpertherapie

Du sehnst dich nach dem Gefühl von Entspannung, Wohlbefinden und Geborgenheit? Die manuelle Körpertherapie nach Trager ist eine einzigartige Methode, um solch tiefe Entspannungszustände und damit Körpergefühl und Leichtigkeit wieder herzustellen. Besonders geeignet bei Stress, Burnout, Ängsten, Schlafstörungen und anspannungsbedingten Schmerzen.

Trager bei Stress & Burnout

Erleben wir über eine lange Zeit Stress bishin zum Burnout wird die Balance zwischen An- und Entspannungszuständen gestört. Der Körper ist nicht mehr selbst in der Lage sich zu regulieren. Dadurch verharren wir in ständigen Stresszuständen, fühlen uns erschöpft, gedankenlos und insgesamt nicht mehr bei uns während unser Körper, für uns umspürbar stets im Alarmzustand ist.Durch sanfte, rhythmische Bewegungen und gezielte Berührungen fördert Trager die Tiefenentspannung und hilft uns die Körperwahrnehmung wiederzufinden. Gezielt wird das parasympathische Nervensystem aktiviert, das für Erholung zuständig ist, und reduziert die Ausschüttung von Stresshormonen wie Cortisol und Adrenalin. So kann die behutsame Methode den Stressheilungsprozess ganzheitlich auf psycho-physischer Ebene unterstützen.

Trager zur Regulation des Nervensystems (z.B. chronische Schmerzen oder Schlafstörungen)

Trager Therapie bietet erhebliche Vorteile für die Regulierung des gesamten Nervensystems. Durch die sanften, schwingenden Bewegungen und bewusste Berührungen unterstützt Trager die Wiederherstellung der inneren Balance aus An- und Entspannungszuständen. Dadurch kann die Therapie zu einer Reduktion von Muskelverspannungen und einer verbesserten Durchblutung verhelfen, was wiederum schmerzlindernd wirkt.Zudem fördert die tiefgreifende Entspannung die Ausschüttung von Endorphinen, den körpereigenen "Wohlfühlhormonen", die nicht nur Schmerzen lindern, sondern auch den Schlaf verbessern können. Durch die regelmäßige Anwendung von Trager können somit chronische Verspannungen und Schlafstörungen effektiv reduziert werden.

Trager Körpertherapie

Mein Angebot

Als Trager Therapeutin in Ausbildung biete ich ein spezielles Angebot nur für Frauen an. Jede Sitzung dauert 90 Minuten und wird an deine individuellen Bedürfnisse nach einem kurzen Anamnesegespräch angepasst.Eine Behandlung beinhaltet in der Regel ein Anfangsinterview, eine einfache Bewegungsübung und Körperarbeit auf der Behandlungsliege, wie bei einer Massage. Praktiziert wird am Körper in lockerer Kleidung oder Unterwäsche, so wie man sich am wohlsten fühlt. Für Wärme durch Handtücher und Decken ist gesorgt. Am Ende gibt es eine abschliessende Übung und Impulse wie man die Erfahrung mit nach Hause und in den Alltag nehmen kann.Personen mit schweren Vorerkrankungen, physischer oder psychischer Natur sind leider von den Behandlungsmöglichkeiten in meiner Tätigkeit ausgenommen. Da ich während des Trainings kein formelles Honorar annehme, hast Du bei mir die besondere Möglichkeit, Trager nur gegen eine kleine Aufwandsentschädigung kennenzulernen. Weitere Informationen erhälst du gerne nach Buchung.Ich hoffe, ich habe dein Interesse geweckt und würde mich freuen mit dir einen Termin auszumachen.

Finde Deinen Weg zurück zur eigenen Intuition, Selbstvertrauen, Leichtigkeit, & persönlichen Erfüllung.

Jeder von uns ist besonders und bringt eine ganz eigene Geschichte mit. In meinen psychologischen Coachingangeboten findest du deinen persönlichen Weg wie du Heilung von chronischen Stress und einen besseren Umgang mit Herausforderungen im Alltag finden und dadurch wieder ein Leben voller Leichtigkeit und Lebensfreude führen kannst.Ich begleite seit vielen Jahren Menschen in vielfältigen beruflichen und privaten Situationen. Egal ob du im Management, Selbstständig, eine Familie gründend, versorgend, pflegend oder in der Ausbildung bist - jeder von uns steht täglich vor diversen Entscheidungen und persönlichen Hürden.Ich helfe dir, deine Bedürfnisse, Wünsche und Ziele zu erkennen und einen Weg für deine persönliche Erfüllung im Leben zu finden.

Inspiration für deinen Weg - for free!

Du möchtest erste Schritte zum Thema Stressheilung, Umgang mit Herausforderungen und Selbstreflektion zu persönlichen Wünschen und Zielen im Leben selbst machen und suchst nach Inputs, die dir dabei helfen?

In meinen Newsletter, Podcast, Videos & meinem Instagram Channel teile ich gerne mein Wissen, Erfahrungen und Learnings, die mir und anderen geholfen haben, zu Leichtigkeit und Lebensfreude trotz eines vollen Alltags zu finden.
Lass dich inspirieren!

Self-Coaching Guides

Du bist gerade dabei dich zu orientieren, und wünschst dir hilfreiche Anleitungen, wie du deine persönliche Reise starten kannst?Gerne findest du in meinem Angebot neben kostenlosen Insights & Alltagstipps, vollständige Selbsterfahrungsprogramme zu den Themen:

  • Recalibrate: Stressfallen vermeiden

  • Recharge: Erste Hilfe bei akutem Stress im Alltag

  • Recover: Ganzheitlichen Erholung für Körper, Geist & Herz

  • Reset: Heilung von Stress & Burnout

Persönliches Stress- & Lifestyle Coaching

Du hast ein konkretes Thema und/ oder Ziel und wünschst Dir Unterstützung im Rahmen eines psychologischen Coachings? Gerne bin ich für Dich da!In meinen Coachings biete ich diverse Möglichkeiten der Zusammenarbeit an, die deinen Bedürfnissen und Alltag dienlich sind:

  • Ganzheitliches Transformationscoaching (6-12 Monate, 8-14 Sessions)

  • Stress- und Lifestyle Coaching (6-8 Sessions)

  • Emailcoaching bei konkreten Anliegen (1 Call + 3-5 Mails)

  • Akuthilfe zur Klärung einzelner Fragen oder Themen (1-2 Sessions)

Recharge

Erste Hilfe bei akutem Stress im Alltag

Coming soon

Recover

Erholung für Körper, Geist & Herz

Coming soon!

Reset

Heilung von Stress & Burnout

Coming soon!

Persönliches Stress- & Lifestyle Coaching

Du sehnst dich nach dem Gefühl von Entspannung, Wohlbefinden und Geborgenheit? Die manuelle Körpertherapie nach Trager ist eine einzigartige Methode, um solch tiefe Entspannungszustände und damit Körpergefühl und Leichtigkeit wieder herzustellen. Besonders geeignet bei Stress, Burnout, Ängsten, Schlafstörungen und anspannungsbedingten Schmerzen.

Ganzheitliches Transformationscoaching (6-12 Monate, 8-14 Sessions, virtuell oder persönlich)

Ganzheitliches Transformationscoaching (6-12 Monate, 8-14 Sessions)
Stress- und Lifestyle Coaching (6-8 Sessions)
Emailcoaching bei konkreten Anliegen (1 Call + 3-5 Mails)
Akuthilfe zur Klärung einzelner Fragen oder Themen (1-2 Sessions)

Stress- und Lifestyle Coaching (6-8 Sessions; virtuell oder persönlich)

Ganzheitliches Transformationscoaching (6-12 Monate, 8-14 Sessions)
Stress- und Lifestyle Coaching (6-8 Sessions)
Emailcoaching bei konkreten Anliegen (1 Call + 3-5 Mails)
Akuthilfe zur Klärung einzelner Fragen oder Themen (1-2 Sessions)

Email Coaching

Trager Therapie bietet erhebliche Vorteile für die Regulierung des gesamten Nervensystems. Durch die sanften, schwingenden Bewegungen und bewusste Berührungen unterstützt Trager die Wiederherstellung der inneren Balance aus An- und Entspannungszuständen. Dadurch kann die Therapie zu einer Reduktion von Muskelverspannungen und einer verbesserten Durchblutung verhelfen, was wiederum schmerzlindernd wirkt.Zudem fördert die tiefgreifende Entspannung die Ausschüttung von Endorphinen, den körpereigenen "Wohlfühlhormonen", die nicht nur Schmerzen lindern, sondern auch den Schlaf verbessern können. Durch die regelmäßige Anwendung von Trager können somit chronische Verspannungen und Schlafstörungen effektiv reduziert werden.

Akuthilfe zur Klärung einzelner Fragen oder Themen

Thank you

Herzlichen Dank für Deine Nachricht! Ich melde mich gerne so schnell ich kann bei Dir zurück! In der Zwischenzeit kannst du gerne einmal in meinen diversen Angeboten stöbern, ob Du Dir mit einer kleinen Auszeit etwas Gutes tun kannst!